Corsi del Budoshin Dojo
Karate
Il Karate del Budoshin Dojo si distingue per un approccio unico e integrato, che fonde insieme diversi stili per offrire un’esperienza di apprendimento completa e ricca. Il nostro metodo combina tecniche tradizionali e moderne, portando gli studenti in un viaggio che va dallo Shotokan, caratterizzato da un focus sull’agonismo e sull’efficienza fisica, fino all’Ahnan Tomari-te, un livello più elevato che incorpora antiche tecniche di Karate mescolate con quelle cinesi. Offriamo corsi adatti a tutte le età e livelli di abilità, dai bambini ai senior, garantendo un ambiente inclusivo e stimolante per tutti.
Karate per Diverse Età
Karate Junior (6-10 anni): Focalizzato sulla crescita fisica e etica dei giovani, preparandoli per le prime competizioni.
Karate Teen (11-15 anni): Un ambiente che sostiene e incoraggia i giovani a sviluppare abilità tecniche più avanzate e un forte senso del sé.
Karate Senior (oltre 16 anni): Corsi che combinano studio biomeccanico e tecniche avanzate, ideali per adulti di tutte le età.
Tai Chi & Qi Gong
Sono le due discipline cinesi più praticate al mondo, perché aumentano le difese immunitarie, prevengono e talvolta risolvono patologie di natura posturale, respiratoria e psicosomatica. Spesso ci si riferisce ad esse come meditazione in movimento, perché enfatizzano l’esecuzione lenta e morbida, la circolarità dei movimenti, l’utilizzo di varie tecniche respiratorie unite alla pratica meditativa. Utilissimi per mantenere flessibilità, benessere e prolungare l’efficienza, i nostri corsoi sono rivolti a uomini e donne, atleti e persone sedentarie, giovani ed anziani.
Ginnastica Dolce
Particolarmente indicata per adulti e persone nella Terza Età che intendono contrastare la sedentarietà divertendosi. Gli esercizi proposti in questo corso sono vari e mirati a stimolare il tono muscolare a livello generale, rispettando la soggettiva mobilità articolare. Il principale obiettivo è quello di raggiungere e mantenere un buon stato di benessere psicofisico in modo naturale, poiché ci si avvale di movimenti lenti e progressivi che portano ad “ascoltare” e rispettare ogni esigenza. Per rendere più stimolanti le lezioni, vengono anche utilizzati attrezzi come palle, sedie, bastoni, elastici, pesi leggeri ecc.
Ginnastica Posturale
Questo corso è ottimo per migliorare e conservare un corretto allineamento posturale. Per sostenere la colonna vertebrale, è importante “risvegliare” la muscolatura profonda della schiena nell’intento di eliminare il dolore e le rigidità muscolari. Per prevenire l’insorgenza di patologie legate a posture scorrette o per intervenire su problematiche muscolo-scheletriche già consolidate, il nostro metodo dedica ampio spazio ad esercizi eseguiti “in scarico” nella posizione supina, cioè con la schiena a terra, associati a un’adeguata ginnastica respiratoria. Così facendo, si tonifica la catena muscolare anteriore, controbilanciando le tensioni lombari e paravertebrali in eccesso.